البلغم هو نوع من المخاط يتكون في الرئتين و الشعب الهوائية ويكون ذو ألوان مختلفة مثل (الأصفر الأخضر الأبيض أو مصحوبة بالدم )  نتيجة الأعراض المصاحبة لأمراض الجهاز التنفسي والمعدة، وهو عبارة عن مادة مخاطية كما يلعب دوراً هاماً في حماية الجسم من الجراثيم والملوثات من الدخول إلى الشعب الهوائية و الرئتين وبالتالي الحماية من الأمراض .

علاج البلغم بطرق منزلية :

عادة ما يتم اللجوء إلى الوصفات المنزلية لعلاج البلغم الأبيض والأصفر والأخضر والتخلص منه

 1:استنشاق البخار من حوض الماء المغلي أو الدش ساخن لتخفيف المخاط في الحلق واحتقان الجيوب الأنفية

2:شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميا لتخفيف البلغم والمخاط

3:الغرغرة بانتظام باستخدام الماء الدافئ والملح

4:تجنب تناول بعض الأطعمة مثل منتجات الألبان واللحوم أو الأطعمة المقلية التي تزيد من إنتاج المخاط

5: الاكثار فى تناول السوائل الساخنة لترطيب الشعب الهوائية وتفكك المخاط مثل الينسون وروق الجوافة

6:تناول الأطعمة الغنية بالتوابل مثل الفجل أو الفلفل الحار الساخن لتخفيف المخاط

7:الحد من التعرض للمهيجات مثل المنظفات المنزلية، أبخرة الطلاء، المواد الكيميائية أو دخان السجائر و التوقف عن التدخين لأنه يسبب تهيج الحلق وتفاقم الظروف التنفسية

أسباب البلغم :

هناك عدة أسباب لظهور البلغم ، ما يجعل لونه يتغير بتغير المرض أو السبب و منها :

التدخين و الربو و التلف الكيسي و التهاب الشعب الهوائية و مرض السل ، إلى غير ذلك من الأمراض و سنأتي لتفصيل كل منها لاحقا .