العديد من الدراسات تشير إلى أنه كلما تقدمنا في العمر، كلما زادت لدينا الأمراض الشائعة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية ومشاكل الجهاز الهضمي المختلفة، مثل الغازات أو انتفاخ البطن مما يسبب الإحراج للبعض ولكن لكل مشكلة حل .

أسباب انتفاخ البطن .

انتفاخ البطن قد ينتج عن عدم اكتمال عملية الهضم بشكل طبيعي أو ممارسات حياتية يومية ك :

 ــ التدخين .

ــ التوتر .

ــ عدم ممارسة الرياضة .

ــ تناول أطعمة الدهون و الكولسترول .

علاج انتفاخ البطن .

  • إضافة أدوية مختلفة مثل: المضادات الحامضة، أقراص الفحم النشط، أدوية أخرى مختلفة.
  •  استخدام الأعشاب الطبية، مثل البابونج والزنجبيل والانجليكا والكزبرة والألوفيرا. ولكن يجب استشارة الأشخاص المختصين في هذا المجال.
  • تغيير نمط الحياة مثل خفض التوتر.
  • زيادة النشاط البدني.
  • التغيير في النظام الغذائي وفي طريقة تناول الطعام، مثل اتباع القواعد التالية:

            الأكل ببطء ، اعتماد قضمات صغيرة. التركيز على تناول الطعام دون أي نشاط اخر مثل مشاهدة التلفزيون.